山姆書書,EP57.「別把你的錢留到死」－懂得花錢是最好的投資
山姆書書,EP57.「別把你的錢留到死」－懂得花錢是最好的投資 💼如果你這輩子花太多時間在賺錢，🙆🏻♂️卻沒有在對的時間點，☠️或是在臨死之前好好享受自己賺來的錢，是不是好像就有點浪費了？ 🙅🏻♂️而且這個浪費不只是浪費錢而已喔！還浪費了我們的生命。 🧠作者希望大家可以透過死前財產歸零的想法，讓大家可以用更有意義的 …
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成功人士的習慣之一就是閱讀，📖但現在人因為工作、家庭的忙碌，沒有辦法好好讀完一本書，想閱讀卻心有餘而力不足。🥲沒有時間好好讀完一本書嗎？⏳讀書讀十幾分鐘就想睡嗎？😴或是看完一本書後就忘記這本書在講什麼了🥲山姆書書每個月精選兩本書籍分享，讓你能在短時間吸收每本書的精華，提升思維。希望能幫助到沒有時間的你們。😉有什麼問題或是建議都可以私訊IG:山姆書書，Email:firesam82214@gmail.com在其他平台也能收聽山姆書書🥰https://solink.soundon.fm/sambook?fbclid=PAAaayGB1zkqCor3zWY0XsBKcfGJN3EWuybvChJW4G959VVKG_4IOUgOQR-rE–Hosting provided by SoundOn
山姆書書,EP56.「影響力習慣」－從邊緣人變成有價值的關鍵人物
山姆書書,EP56.「影響力習慣」－從邊緣人變成有價值的關鍵人物 🤔為什麼有些人在職場上的表現可以這麼有影響力，💡就像是漆黑中的螢火蟲一樣，那樣的鮮明、那樣的出眾。🤦🏻♂️而有些人明明表現得也還不錯但卻沒什麼影響力、默默無名！ 📖這本書會跟大家分享一般的人跟有影響力的人有什麼差別？有影響力的人有什麼特徵？ ————— …
山姆書書,EP55.「投資最重要的事」－一本股神巴菲特讀了兩遍的書
山姆書書,EP55.「投資最重要的事」－一本股神巴菲特讀了兩遍的書 🧑🏫投資股票最大的祕密是什麼你們知道嗎？📈就是買在低點賣在高點！ 🤪不要覺得我在講幹話！ 🤷🏻♂️很多人都是買在高點賣在低點喔，對不對？👻見鬼啦～ 📖今天分享的這本書作者不會跟你說你要怎麼做，💭而是單純的分享作者的投資哲學跟觀念！ 🙆🏻♂️那我相 …
山姆書書,EP54.「一週工作四小時」－擺脫朝九晚五的窮忙生活
山姆書書,EP54.「一週工作四小時」－擺脫朝九晚五的窮忙生活 💵所謂的新富族指的是：🫳拋棄延後享受人生，🤑在當下創造奢華生活風格的一羣人。 🎙️這集會跟大家分享，🤦🏻♂️我們該如何擺脫朝九晚五的窮忙生活，從一般的上班族晉升成為新富族🏆 ———————————— 新富族(01:06-02:19) 重新定義人生(02: …
山姆書書,EP53.「超速學習」－擁抱超乎想像的美好人生
山姆書書,EP53.「超速學習」－擁抱超乎想像的美好人生 🧑🎓如果有一個好的學習方法的話，🎉就可以讓自己在日常生活中過的更快樂更有自信。💼在職場上也能變得更有影響力、賺更多錢🤑 ————————————————— 什麼是超速學習、超速學習的方法(01:21-05:37) 學習的小技巧(05:38-08:15) 總結、 …
山姆書書,EP52.「決策的藝術」－做好決定的三個關鍵思考
山姆書書,EP52.「決策的藝術」－做好決定的三個關鍵思考 🙋🏻♂️人生所有重大的決策都歸結於三個問題⁉️ 🤔是否該開始、是否該留言以及是否該離開！ 🎬當我們能夠知道何時要選擇開始、留下以及離開的話，就能夠讓自己離夢想或是目標越來越近✅ ————————————————— 如何開始(01:02-05:37) 如何留下 …
山姆書書,EP51.「冥想正念手冊」－每天只要十分鐘，就能鍛鍊心智、活化大腦
山姆書書,EP51.「冥想正念手冊」－每天只要十分鐘，就能鍛鍊心智、活化大腦 🧘♂️冥想正唸的好處非常多啊：😌他可以幫助我們紓解壓力及焦慮，減輕負面情緒的強度、💤幫助我們改善睡眠、🙆🏻♂️改善人際關係， 💼還能讓我們在做事的時候更專注、更有效率。 ✅我只能說冥想正念真的是太神啦！ 📖那這本書的作者也很神，怎麼說呢？ …
山姆書書,EP50.「窮人的經濟學」－如何終結貧窮？
山姆書書,EP50.「窮人的經濟學」－如何終結貧窮？ 📖這本書的兩位作者認為想要解決貧窮的問題其實沒那麼簡單，🙅🏻♂️ ⌛️於是他們就花了十五年的時間，🌍造訪數個國家，實際去瞭解貧窮國家的人們是如何過生活。 👨🔬那也因為他們研究如何幫助窮人擺脫貧困的這個議題，🥇讓他們在2019年的時候，獲得諾貝爾經濟學獎。 究竟作 …
山姆書書,EP49.「FBI談判協商術」－跟著首席談判家創造成功協商
山姆書書,EP49.「FBI談判協商術」－跟著首席談判家創造成功協商 🗣️只要是一方想要從另一方的身上得到某樣東西的互動，幾乎都是一場談判。 📖這本書的作者認為談判是一種非常必要、非常基本甚至是非常美妙的事情，😊因為談判改變了他的人生，讓他的生活過得更好。🥰 🙋🏻♂️我覺得只要我們談判能力好的話，幾乎就可以讓自己心想 …
山姆書書,EP48.「窮查理的普通常識」－巴菲特五十年智慧合夥人查理蒙格的人生哲學
山姆書書,EP48.「窮查理的普通常識」－巴菲特五十年智慧合夥人查理蒙格的人生哲學 📖這本書的編輯者有提醒各位，這本書不是在教大家你要這樣做、要那樣做，而是很單純的在告訴大家查理蒙格是怎麼做的‼️ 💭所以建議各位就帶著認識查理蒙格的想法來聽這集。 🐣我會先跟各位介紹一下查理蒙格的生平，再跟各位分享他的思維🧠，以及他的投 …
山姆書書,EP47.「拖延心理學」－拖延不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋
山姆書書,EP47.「拖延心理學」－拖延不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋 🤔各位有沒有想過為什麼自己總是擺脫不了拖延的問題？ 👨⚕️今天就要來分享我們拖延的原因，以及該如何改善。 ⚠️有拖延問題的朋友注意喔！這集要聽完喔！你不要想說：恩～我改天再聽好了，現在就給我聽，不要連聽完這集都可以拖🙅🏻♂️ ——— …
山姆書書,EP46.「心態致勝」－打開你的成長心態，釋放自己與他人的潛能
山姆書書,EP46.「心態致勝」－打開你的成長心態，釋放自己與他人的潛能 💗心態纔是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就的最重要關鍵🔑 ———————————————————— 定型心態(02:22-06:56) 成長心態(06:57-08:44) 如何變成成長心態(08:45-10:43) 總結、心得(10:44- …
山姆書書,EP45.「自律神經超圖解」－學習與最不受控的人體系統和平共處
山姆書書,EP45.「自律神經超圖解」－學習與最不受控的人體系統和平共處 🧬自律神經對我們非常的重要，因為他掌管了我們的呼吸、心跳、血液循環、免疫系統跟內分泌系統等等的。 🏋️簡單來說自律神經就是掌管了我們整個身體的機能。 😷所以只要我們的自律神經出問題的話，你整個人就會覺得怪怪的、不舒服。 ————————————— …
山姆書書,EP44.「被討厭的勇氣二部曲完結篇」－人生幸福的行動指南
山姆書書,EP44.「被討厭的勇氣二部曲完結篇」－人生幸福的行動指南 🙅🏻♂️所謂的幸福並不是你待在原地就能獲得的， 不要想說會有什麼幸福來🚪敲門，也不要想說會有幸福☁️從天而降。 🥰想要獲得幸福，❤️我們就需要勇敢主動的去愛別人！ ———————————————————— 所有的快樂也來自於人際關係(02:07-0 …
山姆書書,EP43.「長勝」－靠運氣贏來的，憑實力也不會輸回去
山姆書書,EP43.「長勝」－靠運氣贏來的，憑實力也不會輸回去 🤔一個人的成功到底是能力好還是運氣好呢？ 👨🏫為什麼能力越強的人越重視運氣？ 🔗能力跟運氣之間究竟有什麼關係？ 🎧讓我們繼續聽下去 ———————————————————— 什麼是運氣什麼是能力(01:55-04:00) 運氣跟能力對我們的影響(04:0 …
山姆書書,EP42.「普通人的財富自由之道」－創業大神帶你打造致富腦
山姆書書,EP42.「普通人的財富自由之道」－創業大神帶你打造致富腦 ❌不要立志當成功的人，🙋🏻♂️而是要當有價值的人 💬就是這句話開啟了作者實現財富自由的道路。 🤝作者會手把手的教大家要如何通往💰財富自由之路。 😩大家都知道萬事起頭難！所以這集只會分享通往財富自由之路的前半段路需要做哪些事🤔 🙆🏻♂️希望可以讓大 …
山姆書書,EP41.「房間裡最有智慧的人」－教你避開思維陷阱，做出最睿智的判斷
山姆書書,EP41.「房間裡最有智慧的人」－教你避開思維陷阱，做出最睿智的判斷 🧠智慧其實跟你聰不聰明、智商高不高沒有直接的關係。 🤔那智慧跟智商差在哪裡呢？ 👀最大的差別就在於對人的觀察跟判斷。 📖這本書我會循序漸進先從簡單的開始講，像是從生活、工作跟旅行開始教大家如何成為💡生活智慧王。 ❗️最後再跟大家分享一個🧑 …
山姆書書,EP40.「最強疲勞恢復法」－對抗慢性疲勞，打造不累的體質
山姆書書,EP40.「最強疲勞恢復法」－對抗慢性疲勞，打造不累的體質 🙋♂️大部分的人認為，對於消除疲勞最有幫助的是：😴睡覺、🛁洗澡、🍽️喫東西跟💆按摩。 雖然各位可能知道都要怎樣消除疲勞，❗️但我覺得重點在於：🤔是什麼原因導致我們會覺得疲勞，以及要怎樣預防或解決！這樣才能根治疲勞🙆🏻♂️ ———————————— …
山姆書書,EP39.「給予」－願意給予的人，往往反而能獲得更多
山姆書書,EP39.「給予」－願意給予的人，往往反而能獲得更多 🏅一般人相信成功的人都有三個特質，哪三個呢？努力、運氣跟才華。🙆🏻♂️如果想要成功這三個缺一不可。 ‼️但其實還有一個非常重要但常被忽略的關鍵就是：跟別人的互動方式。 這互動方式又分成：索取、互利跟給予。 🎁願意給予的人，往往反而能獲得更多也更容易成功。 …
山姆書書,EP38.「多巴胺國度」－在縱慾年代找到身心平衡
山姆書書,EP38.「多巴胺國度」－在縱慾年代找到身心平衡 🤤會上癮都跟我們的多巴胺有關。這本書會跟大家分享，什麼是多巴胺？樂極生悲是真的嗎？以及如果對某件事物上癮了該怎麼辦？ 📖這本書的作者叫安娜‧蘭布克，他是史丹佛大學醫學院精神科跟成癮醫學的教授，也是史丹佛成癮醫學雙重診斷診所的主任。他在臨牀治療上的表現卓越，也在 …
山姆書書,EP37.「為什麼要睡覺？」－睡出健康與學習力
山姆書書,EP37.「為什麼要睡覺？」－睡出健康與學習力 🌍世界衛生組織跟🇺🇸美國國家睡眠基金會都明定：👨成年人每晚的平均睡眠時間應該要是八小時💤。 但在所有已開發國家中有三分之二的成年人每天晚上沒有辦法睡滿八小時😵💫。 睡眠是影響健康的最大因素。😴睡不好你的身心靈都會受到影響，🦠很多疾病都跟你的睡眠好壞息息相關，所 …
山姆書書,EP36.「新手爸媽的父母學講堂」－掌握0~3歲關鍵期，全方位奠定孩子成長基礎
山姆書書,EP36.「新手爸媽的父母學講堂」－掌握0~3歲關鍵期，全方位奠定孩子成長基礎 📖這本書只會提出一些建議跟日常生活上需要注意的事⚠️，不需要特別做什麼，也不會花費你太多的時間跟金錢💰，請大家用輕鬆的心情來聽就可以了😉。 作者會以🧠腦神經外科醫師的專業知識跟他育兒的親身體驗，為大家介紹照顧👶0到3歲的嬰幼兒需要 …
山姆書書,EP35.「小狗錢錢」－讓你從此擁有財富，開啟富足快樂人生
山姆書書,EP35.「小狗錢錢」－讓你從此擁有財富，開啟富足快樂人生 🐶這本書主要就是在說一隻會說話的狗，👧教一個十二歲小女孩如何賺錢跟理財💰。欸不要想說一隻狗教十二歲的妹妹理財這樣太兒戲了，你還在媽媽砸摳的時候這個小妹妹已經靠自己賺了好幾萬台幣了🤑。 這本書還被譽為德國版的富爸爸窮爸爸，暢銷了二十年，銷量超過五百萬冊 …
山姆書書,EP34.「你又胃食道逆流了嗎？」－有效降低80%的復發率
山姆書書,EP34.「你又胃食道逆流了嗎？」－有效降低80%的復發率 🔥你們有沒有胸口灼熱的感覺？🗣️或是喉嚨有異物感？或是胃脹脹的困擾？ 🍽️特別是在喫太飽或是喫垃圾食物，或是在搬東西、躺下的時候，這些狀況會不會變得更嚴重？ ✅上述這些問題只要符合一個，那你就可以聽一下這本書在講什麼。 雖然說胃食道逆流不是什麼重大的 …
山姆書書,EP33.「黑馬思維」-教你成就更好的自己
山姆書書,EP33.「黑馬思維」-教你成就更好的自己 😩你們會不會覺得，現在過的日子不是自己想要的？🤔或是為什麼有些人雖然工作穩定薪水高，但卻做得很沒有成就感？為什麼會這樣？🏆以及要怎樣才能做到自我實現？📖這本黑馬思維會告訴你答案。 💬最後我也會跟各位分享我跟一位黑馬的對話內容，期待一下😎 —————————————— …
山姆書書,EP32.「我，為什麼會這樣？」-重啟一趟人類的認識之旅
山姆書書,EP32.「我，為什麼會這樣？」-重啟一趟人類的認識之旅 🤔大部分的人應該都認為：我們所做的決定或是行為都是依照自己內心的想法去做的吧❗️我們相信是自己在控制自己的行為🕹️。但是，🕵️♂️經過我精闢的推理後發現，其實是有一股隱藏的力量在操控跟調整我們的行為😈。是什麼隱藏的力量？😶🌫️ 📖這本書會用🧑🔬科 …
山姆書書,EP31.「雪球速讀法」-累積雜學資料庫，達到看書十倍速
山姆書書,EP31.「雪球速讀法」-累積雜學資料庫，達到看書十倍速 📚關於速讀法，作者表示：大多數的速讀課程，都只會教你速讀的技巧，但速讀最關鍵的其實不是技巧🙅🏻♂️而是本身的資料庫❗️ 📖那這本雪球速讀法會告訴我們一般速讀法的迷思， 要怎麼累積自己的資料庫❓❄️雪球速讀法的精髓❓以及怎麼使用雪球速讀法❓最後還會跟各 …
山姆書書,EP30.「刻意練習」-比天賦更關鍵的學習法
山姆書書,EP30.「刻意練習」-比天賦更關鍵的學習法 ⏳在一萬小時法則提出來的時候，大家都認為不管哪種專業領域，想要成功前提就是要花一萬小時在這領域上😵💫。但作者在書中會用🧑🔬科學的研究跟一些實際案例來跟我們說：光有練習的量是不夠的🙅🏻♂️，還要注重練習的品質，也就是要刻意練習，刻意練習纔是決定一個人成就高低的 …
山姆書書,EP29.「99%的人輸在不會表達」-話說對了，事就成了
山姆書書,EP29.「99%的人輸在不會表達」-話說對了，事就成了 一個人的成功15％取決於專業知識💼，剩下的85％來自人際溝通💬，但99％的人輸在不會表達🥲。所以，該怎麼說話？要怎麼表達就很重要了❗️話說對了，事情就成了🤝麻煩也就沒了🙅🏻♂️。 📖那這本書我會跟各位分享說話的心態跟說話的一些技巧💁🏻♂️。以及在職 …
山姆書書,EP28.「搞懂男人的戀愛邏輯」-談一場雙向奔赴的戀愛
山姆書書,EP28.「搞懂男人的戀愛邏輯」-談一場雙向奔赴的戀愛 相信很多女性朋友應該是都不知道男人到底在想什麼🤔️？他們到底要什麼？為什麼我總是遇渣男🤷🏻♀️？為什麼吵架他都不來哄我😡？為什麼這段感情好像都只有我在付出🤦🏻♀️？有太多的為什麼了！今天會跟各位一一的解惑😉。 📖雖然說這本書是寫給女生看的，但裡面也有 …
山姆書書,EP27.「閱讀變現」-打造個人品牌，短時間、高回報的最強榨書法
山姆書書,EP27.「閱讀變現」-打造個人品牌，短時間、高回報的最強榨書法 📖這本書會告訴我們，🙆🏻♂️讀書好處還有讀書跟選書的技巧，以及要如何靠閱讀變現💰，還會告訴我們讀完書之後，我們要如何去實踐書中的知識跟反思🤔️。那最後我也會分享我做說書節目的想法跟心得😉。 開場 0000-0137 閱讀前的須知（好處、選書、 …
山姆書書,EP26.「從0到1」-在意想不到之處發現價值
山姆書書,EP26.「從0到1」-在意想不到之處發現價值 複製別人的模式就是從1到N，💁🏻♂️而創新、獨一無二就是從0到1。 對於想要創業或是正在創業的人，📖這本從0到1可以提供你不同的想法，讓你在創業之路如虎添翼。🐯🪽 開場簡介 0000-0202 未來的挑戰 0203-0348 競爭的迷思 0349-1048 偉 …
山姆書書,EP25.「擺脫不安的50個情緒修補練習」-學習和不安共處
山姆書書,EP25.「擺脫不安的50個情緒修補練習」-學習和不安共處 我們人會感覺到😰不安其實是很正常的，會不安是因為我們有求生欲🙆🏻♂️，而這種不安的感覺可以讓我們有所進步跟成長💪，所以，不安其實不是一件壞事，🙅🏻♂️關鍵在於我們不能被不安的情緒牽著鼻子走，📖所以這本書會跟大家分享如何面對、解決跟預防不安的情緒， …
山姆書書,EP24.「為什麼我們這樣生活，那樣工作」-全球瘋行的習慣改造指南
山姆書書,EP24.「為什麼我們這樣生活，那樣工作」-全球瘋行的習慣改造指南 🤔習慣就是一開始需要經過思考或是刻意去做的行為，⏳那這個行為經過一段時間之後，不需要思考卻也能持續的做💪，就叫做習慣✅。 🙋🏻♂️我們人每天做的事情跟行為，🆙有超過百分之四十都是來自於習慣，所以習慣對我們的影響其實是很大的😯 📖這本書會透過 …
山姆書書,EP23.「最高閒聊法」-一生受用的人際溝通術
山姆書書,EP23.「最高閒聊法」-一生受用的人際溝通術 💬閒聊指的是：跟關係微妙的人，🗣️用適當的對話方式拉近關係的過程，🔍是非常細膩的對話方式喔。 🔑只要掌握了閒聊的關鍵，🙆🏻♂️就可以讓我們不管在工作或是私生活都能輕鬆地跟其他人相處✅，建立起更好的關係🥳。 開場簡介 00:00-02:08 閒聊的技巧及注意事項 …
山姆書書,EP22.「巴比倫理財聖經」-輕鬆掌握以錢賺錢的精髓,邁向財富自由與愜意人生
山姆書書,EP22.「巴比倫理財聖經」-輕鬆掌握以錢賺錢的精髓,邁向財富自由與愜意人生 💰你們有缺錢的煩惱嗎？🙅先不要去找什麼當鋪，✅先來聽看看這本書在講什麼，這本書銷售超過兩百萬本📖，被稱為理財的入門指南，🙆🏻♂️非常適合新手入門，越早懂得投資理財之後的生活就會過的越輕鬆 😎 開場 00:00-02:09 巴比倫首 …
山姆書書,EP21.「逆思維」-想法轉個彎，人生路更寬
山姆書書,EP21.「逆思維」-想法轉個彎，人生路更寬 🙋🏻♂️從自己到他人，👬從他人到羣體，從羣體到社會。🧠「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，在瞬息萬變的🌍世界中找到平衡點。 🤔真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。 💡若想要突破自我限制，就必須建立🧑🔬「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思 …
山姆書書,EP20.「墨菲定律」-如果有可能出錯，那就一定會出錯！
山姆書書,EP20.「墨菲定律」-如果有可能出錯，那就一定會出錯！ 📖雖然這本書叫墨菲定律，但這本書不是隻在講墨菲定律而已，👨🏻⚕️而是講了很多其他關於心理學的定律，✅這本書也會透過其他的定律來幫助我們解決人生中很多的問題開心🥳，可以說是，探索自己、瞭解他人、提升思維，必讀經典👍🏻。 開場簡介 00:00 -02:0 …
山姆書書,EP19.「被討厭的勇氣」-所謂的自由就是被別人討厭
山姆書書,EP19.「被討厭的勇氣」-所謂的自由就是被別人討厭 👨🏻⚕️這本書是藉由阿德勒的心理學的理念來告訴大家如何擺脫消極的情緒和思維，☑️建立健康的人際關係👫🏼，接納自己，建立勇氣🙆🏻♂️。想要過的幸福，我們就需要勇氣💪。而這個勇氣就包含了被討厭的勇氣。 開場簡介 00:00-02:12 否定心理創傷的目的論 …
山姆書書,EP18.「金錢心理學」-打破你對金錢的迷思，學會聰明花費
山姆書書,EP18.「金錢心理學」-打破你對金錢的迷思，學會聰明花費 💰花錢是每個人天天都在做的事情，我們也常常為了錢再傷腦筋🤯， 但是，在花錢的時候，你們有想過為什麼要花錢？🧐要花多少錢？值不值得等等的這些問題嗎？ 📖這本書不是一般的理財書，這本書會探討我們在花錢方面常犯的錯誤有哪些？打破我們對於金錢的迷思😖，學會聰 …
山姆書書,EP17.深度學習的技術（下）
山姆書書,EP17.深度學習的技術（下） 上一集分享了學習的前三個層次， 在學習的第三層次有說到：在編織這個知識網的時候，不是一直強化跟編織就好了喔，品質也是很重要的。 所以，這一集會接著分享學習的第四層：拓。把品質提升、把學到的知識全面的拓展開來😉 開場簡介 00:00-00:52 學習的第四層-拓 判斷正確性 00 …
山姆書書,EP16.深度學習的技術（上）
山姆書書,EP16.深度學習的技術（上） 是什麼讓一個人的成長速度比另一個人更快呢🤔️ 答案就是學習的深淺不一樣。 學習的深淺決定了我們的成長速度跟人生高度⤴️，所以如何高效的學習對我們來說就很重要喔‼️ 這本書會用科學的角度👨🔬來告訴我們如何達到高效的學習，讓我們在學習的過程中事半功倍🥳 開場簡介 00:00-01 …
山姆書書,EP15.卡內基快樂學-如何停止憂慮重新生活（下）如何預防憂鬱
山姆書書,EP15.卡內基快樂學-如何停止憂慮重新生活（下）如何預防憂鬱 預防勝於治療，預防做得好，包你沒煩惱。 這集會告訴你：如何讓自己放鬆以及如何改變自己的心態來預防憂鬱。 IG:山姆書書 在Apple podcast、Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 都能收聽山姆書書 聽 …
山姆書書,EP14.卡內基快樂學-如何停止憂慮重新生活（上）如何面對及解決憂慮
山姆書書,EP14.卡內基快樂學-如何停止憂慮重新生活（上）如何面對及解決憂慮 🌍全世界有3️⃣大疾病😷需要被重視， 其中憂鬱症位居第2️⃣，僅次於心血管疾病🫀，根據衛生署的統計，在台灣🇹🇼約有8.9％的人有憂鬱症😢，大概就是兩百萬人左右，在這兩百萬人裡面其中有一百二十五萬人是中重度憂鬱症患者😔，近幾年憂鬱症的患者也一 …
山姆書書,EP13.24小時身體使用手冊
山姆書書,EP13.24小時身體使用手冊 人體的活動🏃🏻多數都受到體內時鐘的影響🕙， 當體內時鐘有問題我們的身體就會變差還會生病😷。 這本書會用科學的👨🏻🔬方式告訴你如何有效的運用你的一天✅。 開頭簡介及身體的另一個時間 （00:00-03:25） 美好的早晨時光 （03:26-08:27） 中午的飲食休息及微笑的好 …
山姆書書,EP12.QBQ!問題背後的問題
山姆書書,EP12.QBQ!問題背後的問題 我們在求學過程中，常聽到老師說：要負責任、要有責任感，我們也都知道， 但卻不知道原來問一些爛問題的背後其實就代表我們缺乏責任感。 這本書會讓你知道問題背後的問題，徹底轉換你的負面思維！ QBQ的三個原則： 第一個原則：用什麼或是該如何這兩個詞來發問，而不是為什麼、什麼時候或是 …
山姆書書,EP11.轉職思考法
山姆書書,EP11.轉職思考法 從什麼時候開始，工作變得不快樂了呢？🥲 現在的公司到底該不該繼續待下去呢？ 找工作真的要找自己有興趣的工作嗎？🤔 我的市場價值到底值多少錢呢？💰 這集推薦給想轉職卻不知道該怎麼辦的人或是準備要畢業的職場新鮮人！ IG:山姆書書 在Apple podcast、Google podcast、 …
山姆書書,EP10.人性的弱點
山姆書書,EP10.人性的弱點 社交心理、人際溝通與成功學的必讀聖經！ 雖然世界一直在變，但我們人內心的需求跟渴望一直都沒變 改善人性的弱點，掌握人際關係的三大技巧，就可以讓我們更成功、更快樂、人緣更好 IG:山姆書書 在Apple podcast、Google podcast、Spotify、KKbox、Sound …
山姆書書,EP9.原子習慣
山姆書書,EP9.原子習慣 想要有效的培養好習慣改掉壞習慣嗎？ 你相信微小的改變就能帶來巨大的成就嗎？ 不要低估習慣的威力！好的習慣真的很重要！ 決定我們成敗的往往就是我們日常生活的習慣！ IG:山姆書書 在Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 也能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話， …
山姆書書,EP8.一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法
山姆書書,EP8.一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法 戒菸成功率高達90％的輕鬆戒菸法， 讓你看清抽菸的本質，擺脫洗腦，輕鬆戒菸。 IG:山姆書書 在Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 也能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話，除了評論區五星鼓勵之外也可以抖內我，讓我更有動力做下去🥹，繼續為 …