腹肌

100天內練出腹肌-Day19 失敗的話就捐錢 1個追蹤

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100天內練出腹肌-Day19 失敗的話就捐錢 1個追蹤 捐1元 10個愛心或轉發 再捐1元 FB搜尋🔍：力揚健身館 苗栗力揚健身館 CTBBF中華民國健美健身協會：@ctbbf_official @li_yong_fitness_club —- 你覺得人 可以堅持幾天不喫東西 我不知道 但我知道 人是好奇的生物 我想知道 我可以堅持幾天 不喫東西 我會盡力挑戰 但不勉強 想放棄就放棄 不過我覺得 應該會很多天啦 因為我可是 自律大帝 歐立德 今天是我斷食的第一天 (免責聲明) 今天也同時是 我挑戰 100天之內 練出腹肌的 第19天 練腹肌失敗的話 就捐錢 1個追蹤 捐1元 10個按讚或分享 再捐1元 目前失敗的處罰金額 已經累積到了 49657元 這些錢 一半會捐給 慈善機構 另外一半 會從 有追蹤我 並且有 幫我影片 按讚 分享 的人之中 抽10個人 來平分 另外 如果練腹肌成功的話 我就會 去參加 CTBBF中華民國 健美健身協會舉辦的 健美比賽 今天一早 極度自律的我 就跟球球炫耀了我的自律早餐 海鹽 水 維生素c 綜合維生素 馬卡 喫完 我就駕駛著鯊魚 去遛了40分鐘的羊 然後午餐 我喝了一小罐自律可樂 接著晚上我就帶著我的羊 去力揚健身館上班 上班到一半 有個小插曲 因為 我有一條 超強 超耐用 質感超好 還有三年保固的 充電線 我們把它吊在單槓上 然後我80公斤和100公斤的朋友 抓住線的兩端 靠著充電線 把整個人懸吊起來 我們都以為線會斷 結果不僅沒斷 還能繼續充電 乾..真的超扯的 想買的 底下留言+1 然後再私訊我的ig 只要超過10個人 要一起買 我就可以幫你們 跟老闆要到 比較便宜的價格 下班後 我先跟球球炫耀了一下 我的腹肌 就開始健身 今天練胸肌 三頭肌 還有腹肌 練完後 因為我要減肥 所以 我就直接放生 我的小破車 帶著球球 直接從力揚 用走的回家 到家後 再從我家走到力揚 來找我的小破車 路上 順便買了兩罐汽水來喝 這是我今天的身材 這是我今天的inbody數據 我是歐立德 我們明天見 —- #腹肌 #健身 #減肥 #減脂 #歐立德 #中華民國健美健身協會 #力揚健身館 #柴犬球球 #柴犬 #shiba #shibainu #健美 #健美選手 #歐立德 #自律 #ctbbf #自律大帝 #減脂狂魔 #充電線